¿Cómo relajarse en casa durante el confinamiento? ¡Toca la guitarra!

El mundo entero está afectado por el coronavirus (COVID-19 y los hábitos humanos se alteran drásticamente. En algunos países ya existe un confinamiento total y en este caso es el estrés el que dicta su ley. ¿Pero sabías que hay muchas maneras de controlar el estrés? En el contexto actual de psicosis general, jugar la guitarra en casa puede ser una opción interesante. \n\n\n

La guitarra da un gran placer.

\nA lo largo de los siglos, la guitarra ha sido un instrumento atractivo y fascinante. Ya tengas 8, 20, 40 o 70 años, no hay límite de edad para tocar la guitarra. Así, ya sea para niños o adultos, la guitarra es el instrumento ideal para seducir o para darte espacio para expresarte a través de tus propias composiciones. \n\nDurante este periodo de confinamiento podrás tocar todos los estilos de música que te gusten en la guitarra (blues, rock, pop, reggae, funk, punk o música clásica). Sólo necesitas comprar una guitarra a juego. Por eso, tocar la guitarra es muy divertido y alivia el estrés. Mejor aún, ayuda a liberar las hormonas de la felicidad. Pero además del puro placer de tocar o reproducir canciones, tocar la guitarra tiene muchos otros efectos en ti, entre ellos tu bienestar y tu salud. \n\n\n

La guitarra quita el dolor.

\n¿Sufres de dolor crónico? ¿Tendrás que soportar sufrimiento físico o psicológico? Puedes aprender a tocar la guitarra para dejar de lado tus pensamientos y así reducir significativamente el dolor. Quitas toda tu atención del dolor, centrándote en la melodía, las vibraciones musicales y la atmósfera que desprende la música. Esto permite que tu cuerpo se relaje y tu mente escape. Mejor aún, puede incluso desbloquear nuevos espacios creativos dentro de ti, lo cual siempre es emocionante. \n\nAdemás, tocar la guitarra tiene un impacto real en nuestra salud, especialmente en las personas mayores (las más expuestas al coronavirus, se dice). Porque cuando tocas música, el corazón late más tranquilamente y tienes menos estrés, miedo y depresión. Mientras estás totalmente inmerso en tu guitarra y te dejas llevar por la música, la presión sanguínea en el corazón baja a un nivel normal y te sientes absolutamente relajado. Las personas mayores realmente lo necesitan en estos tiempos. \n

Tocar la guitarra fortalece la confianza en uno mismo

\nAunque cantar provoca una sensación inmediata de bienestar, tocar tu propia música tiene otros beneficios. Puedes expresarte plenamente y mostrar a los demás quién eres. Puedes transmitir emociones que te conmueven, un mensaje e ideas, a través de tu guitarra. \n\nAl expresarte plenamente y sin censura alguna en tu guitarra, te liberarás de una pesada carga emocional; lo que fortalece así la autoestima. Tararear una canción o reproducir una pieza puede resultar fácil para algunos, pero componer música y reinventarla de esta manera revela un desafío personal y una vez dominado, ganarás confianza. Verás que eres capaz de crear algo único, en este período de estrés y psicosis.\n