¿Para qué se utilizan los complementos alimenticios? Alguna información útil

Durante este periodo estival, muchas personas se motivan a cuidar su cuerpo a través de una dieta adecuada. Por eso es cada vez más habitual ver, durante el verano, complementos alimenticios invadiendo farmacias, centros comerciales y páginas web como https://www.nutrimea.com/. EL complementos alimenticios De hecho, son sustancias químicas producidas específicamente para complementar la dieta tradicional. ¿Pero para qué sirven realmente?

Complementos alimenticios: ¿que son?

EL complementos alimenticios sirven para complementar una dieta saludable. No reemplazan tu dieta y deben usarse bajo recomendación de un médico o nutricionista. Hay complementos alimenticios los cuales contienen todos los nutrientes diarios necesarios, mejor conocidos como multivitaminas. En cambio, hay algunos que contienen mucha mayor cantidad de proteínas, carbohidratos u otros componentes.

¿Cómo y quién puede utilizar un complemento alimenticio?

tomar complementos alimenticios sin perjudicar tu salud, es importante tomar únicamente el suplemento indicado por el médico o nutricionista. Y es que hay que respetar el tipo y dosis recomendada por el profesional, porque un exceso de vitaminas u otras sustancias también puede dañar el hígado y los riñones, provocando intoxicaciones e incluso cáncer. Cuando el complemento alimenticio es indicado por un profesional de la salud debidamente certificado, puede ser utilizado con seguridad por la persona a quien está destinado. Y para asegurar su eficacia es importante seguir las recomendaciones médicas en cuanto a dosis y tiempo de toma. Entonces, ¿quién puede tomar complementos alimenticios? Generalmente los complementos alimenticios están destinados, en sus diferentes categorías, a todo el mundo; Incluso las personas sanas de todas las edades pueden beneficiarse de los beneficios de un suplemento dietético. Ya sea que sean necesarios para suplir deficiencias nutricionales, para aumentar la inmunidad o simplemente para sentirse mejor, los beneficios de estos compuestos para la salud general son numerosos. Para deportistas o personas con un estilo de vida muy activo, los complementos alimenticios son eficaces para aumentar y potenciar el rendimiento.

¿Cuáles son los tipos de complementos alimenticios?

Existen varios tipos de complementos alimenticios, aquí te presentamos tres:

1- Complementos alimenticios termogénicos

Los complementos alimenticios termogénicos aumentan el metabolismo básico y contribuyen a la eliminación de grasas. Aunque eficaces en el proceso de adelgazamiento, no excluyen la necesidad de seguir una dieta hipocalórica y practicar actividad física. Porque esta es la única manera de obtener mejores resultados.

2- Complementos alimenticios proteicos

Los suplementos proteicos te ayudan a ganar masa muscular. Generalmente son utilizados por quienes practican actividad física habitualmente. Cuando se usan correctamente, pueden ayudar a aumentar la masa muscular porque contienen los componentes básicos que forman los músculos.

3- Complementos alimenticios naturales

Los suplementos dietéticos naturales son mejores que los sintéticos porque no dañan el organismo. Pero a pesar de ello, su uso sólo debe hacerse bajo la dirección del médico o nutricionista.